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煮妇小食光

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日志

 
 

红豆薏米粥--祛湿健脾好粥道   

2015-08-13 11:54:02|  分类: 谷米粥 |  标签: |举报 |字号 订阅

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红豆薏米粥--祛湿健脾好粥道 - 煮妇小食光 - 煮妇小食光
  
红豆、薏苡仁都有很好的祛湿功效,
赤小豆薏米粥不但能够清热去湿、消肿利水,还有消除疲劳等功效。
是一款典型的养生保健粥,
糯米富含B族维生素,能温暖脾胃,补中气。
对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻都有一定缓解作用。

红豆薏米粥是我们家餐桌比较常见的!
做法也没有什么特别,
只是把几种材料混合一起熬煮成粥。
但是据传,大米属湿,如果想要红豆薏米发挥祛湿的作用,汤里是不可的以加大米的!

原料:红豆40克,薏米40克,糯米40克,清水1000ml。
做法:
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1,准备好所有材料,
2,将材料混合清洗干净。
  
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3,注入锅中,
4,加入适量清水。

  
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5,电炖锅设定砂锅粥,默认时间是两个半小时。
6,时间到了就可以了。



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