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煮妇小食光

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日志

 
 

伪更--营养健康随手搭--早餐两篇  

2013-02-01 16:33:04|  分类: 爱心早餐篇 |  标签: |举报 |字号 订阅

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伪更--营养健康随手搭--早餐两篇 - 初级煮妇 - 初 级 煮 妇

 

 

伪更--营养健康随手搭--早餐两篇 - 初级煮妇 - 初 级 煮 妇

 

 
参加了一个活动,
得到了“万多福开心果”的试用机会,
需要写一篇试用报告,所以,搭配了两个早餐做为试用报告图。
今天在这里也贴一下,算是伪更新吧,又周末了,祝大家周末愉快。
趁着周末赶紧忙活忙活,该买啥买啥,该干啥干啥,过年了……伪更--营养健康随手搭--早餐两篇 - 初级煮妇 - 初 级 煮 妇
 
 
我也不多说了,正题:
 
 一:鲜虾多士+红果+万多福开心果+麦片粥
 
原料:甜吐司,鲜虾,麦片,红果,开心果。
做法:
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1,鲜虾去壳开背去虾腺,加盐,黑椒粉略盐。
2,甜吐司去边对切成三角形,
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3,平盘加鸡蛋一只打成蛋液,
4,将吐司挂一遍蛋液, 
伪更--营养健康随手搭--早餐两篇 - 初级煮妇 - 初 级 煮 妇
 
入平底锅中煎至金黄即可,哈哈,简单哈。
 
搭配喜欢的粥或水果OK。
伪更--营养健康随手搭--早餐两篇 - 初级煮妇 - 初 级 煮 妇
 
 
 
  
二,鲔鱼松香蕉寿司卷+西瓜+牛奶
 
 原料:寿司海苔,剩米饭,香蕉,鲔鱼松,沙拉酱,西瓜,牛奶。
做法:
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1,将寿司海苔铺在寿司帘上,将剩米饭(也可以用新米饭)加热后铺在海苔片上,留边儿。
2,将喜欢的沙拉酱或千岛酱均匀的抹一层在米饭上。
 
伪更--营养健康随手搭--早餐两篇 - 初级煮妇 - 初 级 煮 妇伪更--营养健康随手搭--早餐两篇 - 初级煮妇 - 初 级 煮 妇
 
3,在米饭的1/3处撒一层鱼松或肉松,
4,铺上香蕉条(或黄瓜火腿随意),香蕉条上再撒一层鱼松。
 
伪更--营养健康随手搭--早餐两篇 - 初级煮妇 - 初 级 煮 妇
 
5,借助寿司帘,将寿司卷起,轻轻的用力卷紧,切段即可。
 

伪更--营养健康随手搭--早餐两篇 - 初级煮妇 - 初 级 煮 妇

 
 
 

伪更--营养健康随手搭--早餐两篇 - 初级煮妇 - 初 级 煮 妇

万多福开心果是来自美国的高端进口零食,香脆美味,口感十足。

100%原产自美国加州果园,经过悉心种植,在加州充足的阳光日照条件下果壳自然成熟开裂,

每一颗饱满的万多福开心果都会经过独特的旋转式烤炉烘烤,不添加任何油脂。从种植到收

获,从烘焙到包装一体化完成,保证了每一粒开心果的优良品质。

万多福崇尚“不漂白,自然开”的天然品质

万多福开心果不仅颗粒饱满、美味十足,更是聚

会休闲时的天然健康零食首选!

这段是万多福开心果的介绍,我想最最吸引人的就属那句:

果壳自然成熟开裂,烘烤不添加任何油脂,不漂白,自然开了。

真正保证了源于天然,安全健康。

伪更--营养健康随手搭--早餐两篇 - 初级煮妇 - 初 级 煮 妇

 

果实颗粒饱满,每颗都是黄壳,紫皮,绿仁,颜色纯正,

口感酥脆,醇香。

 呃……

当开心果的漂白事件没有被曝光的时候,我真真的是不知道原来开心果的真面目应该是这样的,

我一直以为那白白的才是对的,

原来那果壳白白,果肉黄黄的开心果是经过氧化氢也就是俗称双氧水的东西漂白过的……

……汗颜啊……

以后总算知道该买什么样的开心果才对了。

还有再说一下那个紫皮:

 开心果那层紫红色的果衣,含有花青素,

这是一种天然抗氧化物质,

而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素,

所以,千万不要把这层紫衣扒掉,要一起食用,

它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处。

 

伪更--营养健康随手搭--早餐两篇 - 初级煮妇 - 初 级 煮 妇

 

万多福开心果搭配食用…… 

伪更--营养健康随手搭--早餐两篇 - 初级煮妇 - 初 级 煮 妇

 

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