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煮妇小食光

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日志

 
 

健康营养不长肉--浓香蔬菜汤煲  

2011-06-17 09:41:32|  分类: 汤煲篇 |  标签: |举报 |字号 订阅

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健康营养不长肉--浓香蔬菜汤煲 - 家装版煮妇 - 初级煮妇,家常版

 


老公说,我看你这阵子怎么越吃还越胖了。
整天吵吵让我给你买这减肥那减肥,买的芋粉说是代餐,
我看你饭也没少吃呀,还越减越肥了。
我吧,我吧就是贪嘴,话说喝了代餐也不少吃饭,并且,
人家说要三餐都吃,我只吃早上一次,不胖才怪。健康营养不长肉--浓香蔬菜汤煲 - 家装版煮妇 - 初级煮妇,家常版
不过,这个是不敢告诉他滴……健康营养不长肉--浓香蔬菜汤煲 - 家装版煮妇 - 初级煮妇,家常版
这样做好像不好哈,从他说我那天起,我就让我的芋粉真正加入了我的饮食大计中。
一天三餐,吃全了它。
不过,光靠代餐不吃点东西也是不行滴,会头晕滴……健康营养不长肉--浓香蔬菜汤煲 - 家装版煮妇 - 初级煮妇,家常版
所以,我最近会研究什么东西能填饱肚子,补充营养还不长肉。
如此这般,又造出一款汤煲。(以后还会继续努力造汤)
我感觉吧,这个不错吃完芋粉,再喝一碗汤就饱了,
简单方便又营养健康营养不长肉--浓香蔬菜汤煲 - 家装版煮妇 - 初级煮妇,家常版
另外,好像也见效了……经过两天的奋斗,我已经瘦了一斤了。
哈哈,这也是虚瘦,还要再继续坚持才能知道到底有没有效哈。
 

材料:南瓜,胡萝卜,甜玉米粒(整根的最好,买不到只好用玉米粒了)
          西兰花,放了彩椒配色的,不放也可以。
          另外,还可以加些菌类的,家没有了,就没加。
          大家自己做时也可随意放自己喜欢的菜菜。
 
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做法:将除西兰花和彩椒外的所有材料放入汤煲中,加入适量水,大火煮开,小火炖二十来分钟。
 
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 2,南瓜和胡萝卜熟了以后加入西兰花和彩椒,调入适量的盐,再炖五分钟,离火。

      晾凉了就可以吃了。炖一锅喝一天我。健康营养不长肉--浓香蔬菜汤煲 - 家装版煮妇 - 初级煮妇,家常版

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 话说,这个汤,一家老小都可以喝的哈,不光是为了减肥。

主要是营养还健康不是……

好了,我的话说完了,大家鼓掌……健康营养不长肉--浓香蔬菜汤煲 - 家装版煮妇 - 初级煮妇,家常版

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